Метафорические ассоциативные карты “Низкие вибрации”

Колода «Низкие вибрации» (автор – Эльвира Алехина) — это набор метафорических ассоциативных карт (МАК), направленных на работу с теневыми, “низкими” уровнями переживаний: травмами, ограничивающими убеждениями, привычками, сомнениями, страхами. Это инструмент саморефлексии и терапии: “Низкие вибрации — колода про эмоции со знаком ‘-’: про травмы, негативный опыт, привычки и убеждения. Про сценарии, тело и энергии, препятствия; а также о том, как мы себя сдерживанием и какие истории себе при этом рассказываем.”

Состав и формат

• В комплекте 80 карт.
• Размер: 70 × 104 мм.
• Инструкция-методика: автор предлагает список вопросов-подсказок, а не фиксированные значения карт.
• Издательство: Аввалон-Ло Скарабео с русским языком инструкции.
• Возрастное ограничение: 18+.

Для кого и зачем

• Для тех, кто ощущает, что “что-то мешает”, есть блоки, сценарии, повторяющиеся модели, отрицательные установки, которые влияют на жизнь.
• Для психологов, коучей, терапевтов, работающих с темами травм, сценариев, тела, эмоций — нужен инструмент для глубинной работы.
• Для самостоятельной практики самопознания и трансформации: если вы готовы честно смотреть на себя и работать.
• Когда есть запрос: «Что удерживает меня? Где моя энергия блокирована? Какие истории я себе рассказываю?»

Что даёт работа с картами

• Помогает выявить “низкие вибрации” — части опыта, которые не принимаются, подавляются или игнорируются: страх, вина, тревога, сомнение.
• Поддерживает работу с телом, ощущениями и энергетикой: “тело и энергии” упомянуты в описании.
• Даёт не готовые ответы, а стимулирует рефлексию: через вопросы-подсказки вы глубже погружаетесь в свой внутренний опыт.
• Возможность интеграции с другими инструментами: например, сочетать с ресурсными картами, телесными практиками, дневником.
• Помогает трансформации: когда низкие вибрации осознаны — появляется выбор, как с ними работать, что менять, что отпускать.